Национальный фонд здоровья Польши запустил сайт с бесплатными диетами. Как им пользоваться?
Польский Национальный фонд здравоохранения открыл портал с бесплатными диетами. Его может использовать любой желающий.
После входа на сайт диет, подготовленный NFZ, нужно ввести адрес электронной почты и создать пароль. Затем следует заполнить данные: пол, вес, рост, возраст и уровень физической активности. Через несколько минут мы получаем данные об индексе BMI. Сайт также содержит данные о минимальном количестве калорий, которые мы должны потреблять в день при нашем образе жизни. Есть три типа диет DASH 1200, 1500 и 1800 калорий. Эксперты Национального фонда здоровья подготовили готовые меню на 14 дней. Для каждого приема пищи указывается его калорийность. В системе также есть возможность загрузить PDF-файл и готов список покупок.
